Лето — пора путешествий, отдыха на природе, пляже, в парке. А лучшим спутником такого времяпрепровождения станет, конечно же, хорошая книга. Направить свои мысли в новом направлении, решиться изменить существующий уклад жизни и стать более здоровым, а следовательно, счастливым, помогут вдохновляющие и мотивирующие книги тех, кто уже испытал это на себе.
«Проще», Мэт Мадейро
Об авторе: автор книги — путешественник и автор собственного блога, а также писатель и поклонник минимализма. Его советы основываются на личном опыте, а самое главное, они не противоречат названию книги — они простые.
О книге: В основе повествования — личный опыт автора. Мэт делится с читателями своими секретами, которые помогли ему изменить себя и свою жизнь. Несколько месяцев потребовалось ему, чтобы поменяться — сбросить лишний вес, избавиться от ненужного хлама, который окружал его, а также перестать жить в условиях постоянного дефицита свободного времени.
Мэт рассказывает о том, как упростить жизнь, даже самые сложные ее моменты: простая еда, простое здоровье, простые вещи, простая жизнь — все это помогает нам избавиться от излишеств, которые навязывает нам современное общество потребления и стать более счастливым, научиться радоваться обычным вещам, видеть красоту окружающего мира, перестать участвовать в вечной гонке.
Книга рассказывает о том, как улучшить жизнь и научиться отличать важные вещи от бесполезных. Автор также пытается ответить на вопрос, как увеличить количество свободного времени в условиях насыщенного графика и сделать каждый день запоминающимся и ярким.
«Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века», Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Об авторе: Артур Лидьярд — это тренер мирового масштаба, создавший собственную философию «бега для жизни». Автор рассказывает о том, как начать бегать, стать здоровее, выносливее, остановить процессы старения и сделать это правильно.
О книге: Книга Лидьярда знакома и профессионалам, и любителям. Она помогает и мотивирует, рассказывает о том, как правильно начать изменения к лучшему и преобразить сою жизнь с помощью бега. Огромный опыт тренера позволяет ему трезво и грамотно рассуждать о пользе или вреде конкретных действий и давать советы, которые будут максимально эффективны. Кроме того, читатели смогут узнать массу интересной информации об истории зарождения и развития этого вида спорта, познакомиться с результатами исследований.
В основе книги лежит идея автора о популяризации бега трусцой среди людей, не привыкших следить за своим здоровьем, несмотря на то, что оно ухудшается с каждым днем из-за малоподвижного образа жизни. А таких — большинство. Повествование дополняют истории тех, кто выбрал бег и не пожалел об этом.
Эта книга станет настольной у каждого, кто стремится обрести или сохранить отличную физическую форму, а также оставаться здоровым и бодрым, независимо от возраста.
«Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в серии Ironman», Крисси Веллингтон
Об авторе: Крисси Веллингтон — легендарная женщина и непобедимая чемпионка знаменитой гонки среди женщин. Она не проиграла ни одного соревнования, несмотря на то, что начала свой путь в спорте в 30 лет. История этой спортсменки способна вдохновить на те спортивные шаги, на которые трудно решиться.
О книге: Прочитать историю, рассказанную великой спортсменкой, стоит тем, кто не равнодушен к историям успеха и биографическим описаниям. Если вы увлечены спортом, любите бег и триатлон, то вы извлечете для себя много интересного из этого автобиографического повествования. Крисси делится с читателем своими сомнениями и успехами, опытом преодоления трудностей, которые появлялись на ее пути. Ее жизнь показывает, что дорога к успеху сложна, но возможна. Мотивация и вера в победу появляется и в читателе, заставляя его преодолевать привычные стереотипы и стремиться к мечте.
«Живи! 7 заповедей энергии и здоровья», Ицхак Пинтосевич
Об авторе: Автор книги в прошлом был профессиональным спортсменом, а также тренером и бизнесменом. Основываясь на собственном опыте, наблюдениях и исследованиях, он создал настоящую программу по защите от депрессий и «выгорания», которая необходима людям с плотным и интенсивным графиком работы. Среди клиентов автора — известные спортсмены, топ-менеджеры мировых корпораций и звезды шоу-бизнеса.
О книге: Автор делится с читателями уникальными знаниями, нужными для улучшения здоровья и уровеня энергичности, без отказа от интенсивного графика и четких стремлений. Следуя его советам, можно увеличить уровень производительности, эффективности, стать еще более успешным, без труда добиваясь успеха в делах.
Книга предназначена для тех, кто всерьез задумывается о своем здоровье и будущем, но не готов оставить интересную ему деятельность. «7 заповедей» помогают разглядеть новые перспективы в жизни и понять, как стать улучшить не только физическе, но и душевное здоровье.
