Всем, кому нравится заниматься спортом самостоятельно в любое удобное время, стоит приобрести домашний тренажер. ВД расскажет о лучших новинках.

Многие современные тренажеры настолько компактны, что вполне впишутся в интерьер квартиры, не говоря уже о складных моделях. Они бывают двух типов: кардио- (вело- и эллиптические, гребные, беговые дорожки, степперы) и силовые (для работы с отягощениями). Первые помогают улучшить выносливость и сбросить вес, задача вторых – создать красивый мышечный рельеф. Чтобы занятия были эффективными, предварительно проконсультируйтесь со спортивным врачом или профессиональным тренером, он поможет выбрать нужный тип тренажера и составит систему упражнений, которая подойдет именно вам.

Бeгoвaя доpожка: Pacemaster Gold Fold

У этой «умной» дорожки – 9 уровней сложности и 9 встроенных программ, 5 интерактивных кардиопрограмм, 3 индивидуальные программы и фитнес-тест. Такое количество опций позволяет подбирать уровень нагрузки, удобный именно для вас. Беговое полотно – широкое и удобное, 51 х 152 см (размер самой дорожки в сложенном состоянии - 72 х 86 х 190 см). В отличие от обычных складных дорожек, которые часто упрекают в недолговечности или примитивности, Gold Fold – агрегат надежный и, при всем ассортименте функций, простой в использовании. Немаловажный бонус - системы поглощения ударов Tri-Flex (тм) и регулировки амортизации Vari-Flex (тм), позволяющие скорректировать нагрузку на голеностопный сустав.
Цена: 112 071 р

Вeлoтpeнaжep Trimline R201

Этот тренажер – наклонный, что особенно удобно, поскольку педали вынесены вперед, а положение сиденья регулируется по горизонтали. «Он особенно рекомендован людям с избыточным весом (широкое сиденье, удобная спинка), а также тем, кто испытывает боли в пояснице: за счет своей конструкции наклонные тренажеры позволяют разгрузить спину», - рассказывает Вячеслав Рыбаков, ведущий специалист салона-магазина «ФитнесДом». У этого «велосипеда» 6 программ тренировок и 8 уровней сопротивления. Лучше всего тренируются ягодичные мышцы, хотя и бедра, и икроножные мышцы активно задействованы в процессе. Встроенный дисплей отображает вашу скорость, время воображаемого путешествия и километраж, количество оборотов в минуту, частоту пульса, и, конечно, потерянные калории.
Цена: 12 147 руб.

Пресс/римский стул: Hoist HF-4664

Этот тренажер часто недооценивают, а зря. Он не только позволяет подготовить опорно-двигательный аппарат к нагрузкам и предотвратить травмы, но, пожалуй, является одним из немногих приспособлений, которые позволяют работать над талией. На нем выполняют сгибание туловища с фиксацией ног (проработка пресса), а также горизонтальную и вертикальную гиперэкстензию (тренирует мышцы-разгибатели спины). Отдельный плюс - специальное покрытие поверхности перекладины, которое не дает ногам скользить. А чтобы скамью было удобно перевозить, она снабжена колесиками.
Цена: 18 175 руб.

Универсальный тренажер: АМТ® 100i

Это устройство чем-то напоминает степпер, но несравнимо по функциональности. AMT позволяет не только задать параметры тренировки, но и адаптировать его к шагам пользователя - одно нажатие кнопки изменяет траекторию движения педалей, это позволяет сделать процесс занятий не таким монотонным. Тренажер снабжен четырьмя встроенными программами - сжигания жира, контроля за пульсом, интервальной и программой ручной настройки. А большой дисплей отображает более 20 показателей, в том числе время тренировки, дистанцию, сопротивление, угол наклона, темп и др. Недостаток только один: достаточно высокая цена.
Цена: 345 150 руб.

Многофункциональный тренажер: Hoist V1 Multi Gym

Силовой тренажер Hoist V-1 можно использовать отдельно, а можно взять за основу домашнего тренажерного зала: он дает максимум возможностей для разноплановой работы над мышцами ног, рук и спины. Тренажер легко подстраивается под каждого пользователя: здесь есть весовой стек на 70 кг и сиденье, высоту которого можно менять. Конструкция очень устойчива благодаря стальным платформам, рукоятки тоже удобные – обрезиненные, с алюминиевыми наконечниками. Система Split Weight Cabling™ обеспечивает 50% сопротивления на среднем и нижнем блоках, таким образом нагрузка распределяется равномерно. За весовым стеклом есть держатель для аксессуаров, а еще к тренажеру прилагается плакат с упражнениями, ремни для тяги с вращающимися рукоятками и ремень на лодыжку.
Цена: 101 775 руб.