Быстро подтянуть фигуру и получить заряд бодрости помогут занятия в бассейне, выбор которых в столице достаточно велик. Среди них открытые и закрытые, с обычной и морской водой, демократичные и элитные.
Выбираем бассейн. Источник: Выбираем бассейн. Автор: Выбираем бассейн
СК «Олимпийский»
Олимпийский пр., 16, 786-32-16.
Бассейн, в котором положено ставить рекорды, если не мировые, то как минимум личные. Для этого здесь имеются две 50-метровые ванны и отдельная зона для прыжков в воду глубиной 6 м с 10-метровой вышкой и трамплинами (240-340 р./посещение). Снять напряжение после рабочего дня и просто поплавать в собственное удовольствие можно, оформив разовое посещение (200 р.). Если вы предполагаете заниматься регулярно, то лучше приобрести абонемент (140-210 р./посещение) или записаться в группу аквааэробики (290-370 р./посещение), занятия которой проходят как утром, так и вечером. Для тех, кто не умеет плавать или, наоборот, хочет усовершенствовать технику, в Олимпийском предусмотрены занятия с личным тренером. В воскресенье можно устроить семейный заплыв, причем стоимость посещения для взрослого с одним ребенком или с двумя детьми будет одинаковой (300 р.).
Наплававшись в волю, можно отправиться в сауну (220-300 р.), а после заглянуть в салон красоты, бар или магазин японской косметики. Бассейн открыт в будни дни с 7.00 до 22.45, в выходные с 7.45 до 21.15. Кассы работают с 10.00 до 20.00 ежедневно. Продолжительность сеанса составляет 45 мин.
Коралл
Ул. Талалихина, 28. 671-73-70.
Сменив название «Атлант» на «Коралл», этот бассейн по-прежнему остался самым популярным и любимым среди москвичей. Его уникальность — в воде, которую добывают из артезианской скважины и очищают при помощи серебра с минимальным количеством хлора. Купание в минеральной воде «Коралла» благотворно сказывается на общем состоянии организма и особенно подойдет тем, кто склонен к всевозможным аллергическим реакциям, например на хлор.
В медицинском кабинете можно пройти осмотр, получить разрешение врача и сразу же идти плавать в бассейне. Он сравнительно небольшой (25 м длиной, 5 м глубиной), но хорошо оборудованный. Разовый билет в будние дни стоит 600 р./ч; 990 р./2ч, в выходные — 990 р./1,5 ч. Абонемент на 8 посещений обойдется в 4200 р., а посещение бассейна в течение месяца без ограничения по времени — в 10 000 р.
В «Коралле» также можно пройти курс массажа: лечебный, который поможет снять мышечное напряжение и поддержать суставы или фирменный биоэнергетический. Кроме того, предлагается специальная антицеллюлитная программа. Быстро привести в порядок лицо и тело помогут разнообразные процедуры: увлажняющие обертывания, маски, криомассаж.
Московский олимпийский центр водного спорта
ул. Ибрагимова, д. 30, (499) 369-06-49.
Еще один бассейн с олимпийским названием, в полной мере его оправдывающим: здесь есть решительно все, что касается водных видов спорта. Комплекс состоит их трех зданий, каждое из которых располагает собственным бассейном. Самый крупный — открытый «Нептун» длиной 50 м и глубиной 2,5 м. Разовое посещение с 7.15 до 16.00 в «Нептуне» будет стоить 260 р., вечерние заплывы (с 16.00 до 20.15) — 300 р.; ориентировочная цена на абонемент - 1840 р./8 занятий. Частные уроки с личным тренером обычно проводятся по выходным дням и обойдутся вам в 260р./ч. Открыты группы акваэробики, работает фитнес-центр, куда также можно купить абонемент.
Чайка
Турчанинов пер, 3, стр.1. 499-246-13-44.
Несмотря на заслуженный возраст, бассейн «Чайка», расположенный в центре города — в отличном: не так давно его полностью отремонтировали. Плавать, заниматься аквааэробикой или водным поло здесь можно круглый год, прямо под открытым небом (вода в бассейне постоянно подогревается). Необходимую для занятий медицинскую справку после осмотра выдает врач (250 р./1 мес., 500 р./6 мес.). Размяться перед тренировкой можно на беговой дорожке (250 м), которая проходит по верху трибуны и опоясывает бассейн. В теплое время года на трибунах возникает импровизированный «пляж», на котором владельцы клубных карт могут позагорать бесплатно, а остальные желающие за 400 р./ч. Стоимость разового посещения в будни в «Чайке»составляет 400-600 р., в выходные действует единый тариф — 600 р. Существенно сэкономить позволяет покупка абонемента (от 4 занятий), в этом случае одно занятие обойдется вам в 190 р. Для тех, кто не мыслит своей жизни без водной стихии, предусмотрена годовая карта с ограничением по времени посещения (33 000 р.). Если вы чувствуете себя на воде неуверенно, возьмите несколько индивидуальных занятий (от 900 р.). Тренеры, которые их проводят, - чемпионы по плаванию. Достопримечательность «Чайки» - финские сауны с гидромассажным мини-бассейном «Каскад», в котором вы сможете расслабиться после занятий.
