Замените скучный фитнес танцами, чтобы достичь гармонии души и тела. Главные направления, адреса и цены — в нашем обзоре.
Любителям классики
Балет для всех / Гончарная наб., 3 / 972-50-05
Если ваша заветная мечта — точеная фигура и грациозная походка, стоит записаться на уроки классической хореографии. Например, в школу «Балет для всех», учителями которой являются артисты и солисты лучших балетных трупп России.
Занятия у станка (экзерсисы) предполагают тщательную проработку всех мышц тела, особенно бедер, ягодиц и живота.
Весь «хореографический материал» облегчен и адаптирован в зависимости от ваших способностей (учитывается даже комплекция «учеников»). Уроки для начинающих — это прежде всего фитнес, а уже потом сцена. Большую часть времени вы будете проводить у станка, осваивая простейшие хореографические па, и только после этого начнете разучивать танцевальные этюды. Приятный бонус — уроки проходят под «живое» фортепианное сопровождение. Разовое посещение обойдется в 750 р., абонемент на 8 занятий от 4600 р.
Народный колорит
Школа ирландского танца Iridan / 674-04-23
Если же томиться у станка вам не по душе, обратите внимание на зажигательные ирландские танцы, которые с легкостью справятся с плохим настроением и лишними килограммами. Стоит сказать, что за время 45-минутного урока вы сможете потратить более 500 калорий, а это сравнимо разве что с часом велотренировки.
В школе Iridan обучают классическим ирландским танцам в мягких и жестких ботинках и разучивают оригинальные программы, разработанные мастерами школы. Повальное увлечение этим видом танцев связано, конечно, с успехом мирового шоу Lord of the Dance Майкла Флетли. Если вы решили заниматься «для себя» — выбирайте группы с упрощенной программой, занятия в усиленном режиме рассчитаны на тех, кто планирует участвовать в «открытых» концертах. Пробный урок в этой школе — бесплатно, абонемент на месяц от 2000 р. (8 занятий).
Влюбленным и хулиганам
Школа свинга «Танцкласс» / www.swingdance.ru / Клуб аргентинского танго La Milonga / Ул. Зацепский Вал, 4, 650-22-28
Почувствовать себя героем фильма «Стиляги» довольно просто. Достаточно начать со свинга, буги-вуги или линди-хопа. Научить этим провокационным па могут в «Танцклассе». Здесь преподают неоднократные чемпионы России и призеры Европы и мира Ксения Семинихина и Владимир Ишимов.
Уже после пары занятий вы освоите простейший фигуры «линди», после чего сможете более уверенно комбинировать движения в танце и импровизировать. Каждую неделю по субботам и воскресеньям с 20.00 и до 24.00 «Танцкласс» устраивает танцевальные вечерники в клубе «Буфф» (ул. Лесная, д. 59, стр. 1), они совершенно бесплатны, а вот за обучение придется заплатить (абонемент на 8 занятий — от 3000 р., разовое посещение — 450 р.).
Подобные танцевальные вечеринки — милонги, устраивают и для любителей страстного аргентинского танго в клубе La Milonga. Но прежде придется выучить все движения. Хотя безукоризненное выполнение всех технических элементов в аргентинском танго не самоцель. Главное, чему учить этот танец, — умению чувствовать и любить, своего партнера в том числе.
Молодым и дерзким
«Мисс Фитнес «Измайлово» / 11-я Парковая ул., 49 / 506-46-64 / www.missfitness.ru / «Планета Фитнес» / www.fitness.ru
Современным «клубным» танцам, таким как хип-хоп, R’n B, street dance или new style, в Москве учат практически в каждой школе или фитнес-клубе. Последнее модное увлечение — Reggaeton и Zouc. Эти направления наверняка понравятся тем, кто не мыслит свою жизнь без ярких эмоций и драйва. Родина Reggaeton’a — Пуэрто-Рико. Основные движения — микс регги, бачаты и хип-хопа. Осваивать их придется недолго, месяца регулярных занятий хватит на то, чтобы стать настоящей звездой танцпола.
Zouc — оригинальный танец африканских стран, по словам фитнес-тренеров клуба «Планета Фитнес» — настоящий хит. Количество желающих посещать эти уроки превышает разумные пределы. Секрет такой популярности довольно прост, ведь помимо быстрого ритма и всевозможных вращений, Zouc — это всего лишь один базовый шаг. Это значит, что разучить движения сможет даже тот, кто последний раз танцевал на дискотеке выпускного класса.
