Плохая погода — не повод для того, чтобы прекратить занятия спортом. Если монотонное поднятие тяжестей в тренажерном зале наскучило, смело переходите к активным видам фитнеса.
Лезть на стенку
ССК «Скала Сити» / Кутузовский пр-т, 36, стр. 3 / 980-72-39 /
www.skala-city.ru
Каждый, тренеров скалодрома «Скала сити», раньше сюда приходили в основном профессиональные спортсмены. Теперь же скалолазание стало весьма распространенным увлечением. Чтобы начать «покорять вершины», специальная подготовка не нужна. Причем, легкие, пластичные девушки могут дать фору сильным, но менее поворотливым мужчинам. В процессе подъема по отвесной стене не только работают все группы мышц, развивается координация, гибкость и выносливость, но еще и тренируется сила воли. Кроме того, это прекрасный способ отключиться от проблем — процесс требует полной концентрации, на посторонние мысли времени просто не остается. Разовое посещение школы скалолазания стоит 910 р., абонемент (включает полную экипировку и разминку в тренажерном зале) на 6 занятий — 5100 р, на 8 занятий — 6500 р.. На втором этаже комплекса расположено кафе-клуб «Точка отрыва». Здесь можно вкусно и недорого поесть, параллельно наблюдая через стекло за тем, что происходит на скалодроме.
В зоне снегопада
ВГК «Снеж. ком» / Московская обл., г. Красногорск / Красногорский б-р, 4 / 225-22-33 / www.snej.com
Обычно покататься на лыжах или сноуборде, вовсе необязательно дожидаться снегопада. Достаточно поехать в «Снеж. ком» — первый внесезонный горнолыжный комплекс. Здесь есть несколько трасс разного уровня сложности, которые рассчитаны на 600 человек, катающихся одновременно. Снег «добывают», размалывая в специальных холодильных машинах тонкие пластины льда, затем через пластиковые трубы им «выстреливают» на склон и утрамбовывают. Внутри комплекса создан приятный альпийский климат, а температура воздуха всегда от -5 до -7 градусов. В будни час катания для взрослых стоит 500 р., в выходные — 700 р., детский билет в любой день — 300 р. За каждый дополнительный час придется доплатить 200 р. Использование подъемников — 900 р. за 30 подъемов для взрослых и 600 р. для детей. Комплект снаряжения (лыжи/сноуборд + одежда) на все время катания обойдется в 1000 р. За индивидуальное часовое занятие с инструктором надо будет выложить 1200 р. Также существует несколько видов абонементов — за 5 посещений просят 4950 р.
Расстрельные списки
Пейнтбол-клуб «Егерь» / ул. Щипок, 28 / 518-40-48 / www.eger-club.narod.ru
Чтобы при упоминании пейнтбола представляются перемазанные краской и грязью люди, ползущие к ближайшим кустам. На крытой площадке клуба «Егерь», расположенной прямо в центре Москвы, такой картины вы не увидите. Здесь — просторный отапливаемый зал с хорошим освещением, наполненный разнообразными щитами, укрытиями и баррикадами из мешков. Они расставлены так, чтобы игра получалась максимально зрелищной и динамичной. Также здесь есть теплые раздевалки с горячим душем и зона отдыха с баром на втором ярусе. Отсюда удобно наблюдать за игрой или обсуждать детали боев с недавними противниками. Игрокам бесплатно выдается защита для головы и тела. Очень важный момент – все маски имеют термальные стекла, которые не запотевают. Упражняться в снайперском мастерстве можно ежедневно, начиная с 10. 30, последний сеанс в 20.30. Бронировать площадку нужно заранее по телефону. В стоимость билета (в выходные 600 р., в будни 400 р. ) входит прокат всего снаряжения, аренда площадки и раздевалок на время игрового сеанса. Отдельно оплачиваются «патроны» — 2800 р. за коробку.
Лошадиная фамилия
КСК «Битца» / Балаклавский пр-т, 33 / 318-22-77 / www.kskbitsa.ru
По словам кто хоть раз катался на лошади, скажет вам, что это занятие очень успокаивает, к тому же, развивает физически и совершенствует координацию движений. Ведь чтобы удержаться в седле, требуется немало усилий. В конноспортивном комплексе «Битца» — два больших крытых манежа. В конюшнях содержится более 50-ти лошадей: и рысаки, и терцы, и арабы, и буденовцы. Можно выбрать себе любую по душе и по росту, что немаловажно в верховой езде. Маленьким детям лучше всего подходят пони, их в «Битце» больше 20-ти. Самое важное для начинающего всадника — правильная посадка. В этом вопросе без инструктора не обойтись, он поможет вам почувствовать себя уверенно уже через 2-3 посещения. Вводное занятие для новичков стоит 600 р., разовая тренировка в манеже – 900 р.. Абонемент на 4 занятия в месяц в любое время по будням – 2600 р., на 8 занятий – 5000 р.
