Всем, кто стремится вести здоровый образ жизни, важно быть в курсе последних фитнес-событий. «Ваш досуг» выбрал самые интересные новинки декабря.

1. Быстро-йога
Хотите стать сильнее, пластичнее, а заодно похудеть? Для этого создана система тренировок «Функциональная йога» от Nike. В основе — классические асаны йоги. Только выполнять скручивания и наклоны придется в ускоренном темпе. Это значит, что и калорий вы потратите вдвое больше. Занятия будут проходят в клубах «Планета Фитнес» и World Class. Для самых нетерпеливых предусмотрены тренировки... дома. Для этого можно зайти на сайт www.nike.com и в режиме on-line составить собственную программу — с оптимальным для вас уровнем интенсивности.
2. Земноводные
В фитнес-клубах World Class появилась авторская тренировка в бассейне Pool FT. Ее уникальность в том, что упражнения выполняются в особой последовательности как на «суше», так и в воде. Это дает многоплановую нагрузку. На занятиях используются гантели, амортизаторы и специальное оборудование для пловцов. Программа есть в расписании фитнес-клубов в «Олимпийском», «Кунцево», «Капитолии» и на Наметкина.
Олимпийский пр-т, 16, корп.2, 980-67-30. ул. Ивана Франко, 16. 935-72-99. пр-т. Вернадского, 6, ТЦ «Капитолий». 644-06-00. ул. Намёткина, 6, стр.1. 775-18-19. www.worldclass.ru
3. В ритме Ragga
В Москве появился популярный в Европе танцевальный стиль Ragga Jam. Это энергичные движения бедрами и грудью под микс из хип-хопа, антильских и ямайских напевов. Регулярные тренировки дают нешуточную нагрузку, развивают выносливость и пластичность. Так что уже скоро вы сможете протанцевать в клубе ночь напролет, даже если до этого не отличались особой подвижностью.
Школа танцев Trinity Dance. ул. В. Красносельская, 34. 771-06-13. www.tdance.ru
4. Приятное с полезным
В фитнес-клубе «Арт-Спорт» проходит акция — каждый купивший годовую карту получает шанс выиграть полный комплект спортивного снаряжения на сумму 20 000 р. В подарочный набор входят кроссовки, спортивный костюм, сумка и многое другое.
Ул. Ангарская, 24а. 646-01-11. www.artfitness.ru
5. Электронный тренер
Если вам некогда следить за своими успехами в похудении, это за вас сделает специальный ноутбук — разработка компаний HP и Intel. Сперва он выступит в роли весов, затем составит график изменения веса и предложит наиболее подходящую диету. В комплекте браслет HP Go, который считает калории, израсходованные во время занятий спортом.
6. Место, где снег
Единственная площадка в окрестностях Москве, где можно ощутить наступление зимы — горнолыжный комплекс «Снеж.ком». В любое время года здесь вас ждут усыпанные снегом склоны. На них можно кататься как на сноуборде, так и на горных лыжах. Правда, трассы не отличаются особой крутизной и любителям экстрима вряд ли подойдут. Зато рядовых лыжников вполне устроят.
Г. Красногорск, Красногорский б-р, 4. 225-22-33. www.snej.com
7. В гости к Санта-Клаусу
Не знаете, где провести новогодние каникулы? Купите годовую карту в клуб «Империя фитнеса» и примите участие в розыгрыше рождественской поездки в Финляндию на двоих. Победитель станет известен 20 декабря и помимо путевок получит 300 € на карманные расходы.
Пр. Вернадского 37, кор. 2. 938-92-99. www.ifitnes.ru
8. Назло погоде
Несмотря на зеленеющие газоны, уже заработали два открытых катка. «Арт-каток» территории ВВЦ и «ГУМ-Каток» на Красной площади. Обещают, что благодаря трубочной системе охлаждения лед не растает даже при температуре +15. Так что теперь глобальное потепление не помеха для зимних развлечений.
ВВЦ, пр-т Мира, влад. 119. 228-75-78. www.artkatok.ru. Красная площадь. 788-43-43. www.gum.ru/katok
9. Голодающие под луной
Казалось бы, что нового можно придумать на тему питания? Однако французские диетологи умудрились создать эффективную диету, связанную с лунными циклами. Среди ее поклонников голливудские актрисы Рене Зельвегер, Шарлиз Терон, а также звезда фильмов «Сумерки» и «Новолуние» Эшли Грин. Основной принцип диеты таков — в полнолуние нужно пить как можно больше жидкости, а в новолуние есть только овощи.
10. На все четыре стороны
Представьте себе квадратную поверхность, по которой вы можете бежать в любом направлении, а она неизменно будет двигаться в противоположную сторону. Так выглядит «бесконечная» беговая дорожка iPlane. В придачу к ней продают шлем, стереоочки и наушники, которые позволяют погрузиться в виртуальную реальность. Подробности на сайте www.engadget.com