Улучшить фигуру и похудеть, справиться с депрессией и даже завести новое приятное знакомство — легко. Все, что для этого нужно — записаться в танцевальный класс.
Испанская история
Где: Школа танцев Barrio Flamenco / м. «Серпуховская» / ул. Б. Серпуховская, 44 /
Сколько: абонемент 3000 р./мес. (2 раза в неделю по 1,5 ч.); доп. занятия по технике 1500 р./ мес.
Огненный фламенко — это страсть и чувственная грациозность, яркие эмоции и безупречное владение собственным телом. Фламенко — один из самых технически сложных танцев, ведь для того, чтобы добиться серьезных результатов и стать настоящей «байлаор» (танцовщица фламенко), придется достаточно долго и упорно трудиться.
В этом стиле танца присутствует много направлений (palos), и каждому из них соответствует свой ритмический рисунок (compas). Все это разучивают на занятиях, а также учатся отбивать ритм стопой — это испанская чечетка zapateado, характерная узнаваемая особенность фламенко. Занятия в течение не менее
Важный элемент образа танцовщицы — традиционное платье bata de cola (от 5000 р.). Длиной обычно до пола, яркое, с широкой юбкой, украшенной оборками и воланами. Кроме того, необходимы специальные туфли — очень жесткие, с набойками на каблуках и мысках (от 2000 р.).
Оксана, 27 лет: «Подруга убедила, что моя внешность и темперамент как нельзя лучше подходят для этого танца. Так, пять лет назад я пришла в свою первую школу. А где-то через полгода поняла, что фламенко — это мое все. Теперь, если не потанцую пару недель, то даже начинаю чувствовать себя менее привлекательной».
Только драйв
Где: «Хастл-центр» / м. «Белоруссская» / ул. Лесная, 18 (ДК им. Зуева) /8-926-204-05-37 / www.hustle-center.ru
Сколько: разовое посещение 300 р.; разовое занятие при покупке абонемента на 3 мес. — 250 р.
Название этого современного парного танца происходит от английского слова hustle — «сутолока, толкотня». Он прост в изучении и практически универсален. Достаточно освоить несколько базовых элементов, и вы уже сможете танцевать под любую музыку. Основной принцип — партнер ведет, партнерша слушается и повторяет движения, которые он задает. Внешне может сложиться впечатление, что танцующая пара долгие годы тренируется вместе, хотя на самом деле, они могут видеть друг друга впервые. В Москве практически каждый день проходят хастл-дискотеки, в выходные — сразу несколько. Туда можно придти и потанцевать с любым человеком, который вам понравится. Если же у вас уже есть любимый человек, смело записывайтесь на занятие вместе — танцы сближают.
Николай, 28 лет: «В целом хастл — это связки из последовательно выполняемых элементов. Чем более музыкален человек, тем лучше ему удается совмещать их с музыкой. Сначала у меня с этим были проблемы, но постепенно вошел во вкус и даже начал импровизировать. Самое приятное, когда ты перестаешь ощущать себя деревянным Буратино и начинаешь получать максимум удовольствия от танца».
Танец страсти
Где: La Milonga / м. Павелецкая, Зацепский вал, 4 /
Сколько: разовое занятие 500 р., абонемент на 8 занятий 3000 р; индивидуальные уроки
Чувственный, страстный, пламенный — такие эпитеты лучше всего характеризуют танго. Это старинный аргентинский парный танец. Существует много танцевальных стилей танго — аргентинское, уругвайское, финское, а также бальное и старинное. Но самое популярное все же аргентинское танго. Овладев «базой», смело переходите к практике и обязательно посещайте веселые вечеринки — милонги. Здесь вы сможете продемонстрировать то, чему научились, а заодно познакомиться с новыми людьми. Милонги постоянно проходят не только в Москве, но и во многих городах мира.
В качестве обязательной экипировки понадобится комфортная обувь на устойчивом каблуке, с тонкой кожаной подошвой (от 4500 р.), которую можно приобрести в специализированных магазинах или же в самом клубе. Считается, что лучшую обувь для танго производят в Аргентине и Италии.
Вячеслав, 26 лет: «На танцы два года назад меня привела девушка, с которой я тогда встречался. С ней мы вскоре расстались, а вот „роман“ с танго у меня длится до сих пор. Это уже стало стилем жизни. Помню свою первую милонгу. Я пришёл около 9 вечера и собирался потанцевать всего пару часов, но не заметил, как пролетело время. У меня было ощущение полнейшей эйфории — от музыки, атмосферы».
Буги-вуги круглый день
Где: «Московский свинг данс клуб» / м. «Чеховская», сад «Эрмитаж» / ул. Каретный ряд, 3. / 8-926-231-91-98/ www.msds.ru.
Сколько: разовое занятие 250 р., абонемент 2000 р./10 занятий
Буги-вуги, чарльстон и бальбоа — все это представители семейства танцев в стиле свинг, целого направления, появившегося в Америке в
Андрей, 33 года: «Вы даже не представляете, насколько это весело! К тому же хорошо влияет на здоровье. Я танцую всего полгода, но уже заметил приятные изменения — походка стала более легкой, я перестал сутулиться, даже дышать стал свободнее. Да и настроение у меня в последнее время отличное. Когда иду домой с тренировок, даже приплясываю».
Восточный колорит
Где: «Школа танца живота Галины Савельевой» / м. «Смоленская» / Проточный пер., 9 / www.beledi.ru
Сколько: разовое занятие 500 р./2 ч.
Беллиданс, или танец живота — танцевальное направление, интерес к которому не ослабевает вот уже несколько столетий. В качестве спортивного урока беллиданс сейчас присутствует в расписании практически каждого фитнес-клуба или спортивного центра. Помимо этого работают специализированные школы, где занятия ведут профессиональные практикующие танцовщицы.
Арабы говорят, что настоящая танцовщица танцует сердцем. Конечно, им виднее, но кроме сердца для этого танца совершенно необходимо тело. Девушки с аппетитными формами чувствуют себя на уроках беллиданса значительно увереннее, нежели худышки, да и обучение им дается легче. В идеале все части тела танцуют «отдельно» — бедра, грудь, живот, руки плавно двигаются в едином ритме, но с разной скоростью и, словно в калейдоскопе, «перетекают» из одной фигуры в другую. Во время занятий основная нагрузка приходится на пресс и спину. Уже после месяца занятий вы заметите минимум два верхних кубика на прессе, изгиб талии станет более выраженным.
Классический костюм танцовщицы (от 6500 р.) — состоит из лифа, пояса и широкой юбки. Можно купить готовый наряд, а можно сшить его на заказ.
Мария, 35 лет: «Я просто фанат беллиданса. Обожаю покупать красивые пояса ручной работы, которыми можно похвастаться на занятии, к тому же звон монеток создает то самое правильное настроение. Последний приобрела в Шарм-эль-Шейхе, на местном базаре Old Market, торговалась за него два часа. Занимаюсь в своем фитнес-клубе, там есть класс беллиданса. Группы формируются в зависимости от уровня подготовки: новички предпочитают 1,5 часовые занятия, где разучивают „базу“, продвинутые посещают уроки с более высоким уровнем интенсивности. Сказать, что занятия беллидансом пользуются успехом только у худеньких женщин, нельзя, очаровательных толстушек (им движения беллиданса даются гораздо быстрее) также предостаточно».
Школа ирландских танцев Iridan
м. «Пролетарская», ул. Мельникова, 7 / 674-
Главное умение, которое потребуется от вас при приеме в школу — различать правую и левую ногу и считать до восьми.
Танцевальный центр «9 залов»
м. «Тургеневская» / ул. Мясницкая, 15 /
Занятия проходят одновременно в 9 залах. Более 50 танцевальных направлений. Педагоги со всего света. Плюс расслабляющий кубинский массаж, йога и калланетика.
Сеть танцевальных клубов GallaDance
Обучают всем основным видам танца — латиноамериканским, европейским, восточным, клубным и современным. Заниматься можно как в группе, так и индивидуально.
«Московский центр современного танца»
м. «Маяковская» / ул. 1 Тверская-Ямская, 8 /
Представлены 9 популярных танцевальных направлений — от клубных до народных. Большой выбор групп и преподавателей.
Школа-студия «Балет для всех»
м. «Трубная» / ул. Трубная, 29, кор. 2 /
Обучение классической хореографии в сочетании с разными танцевальными программами.
