Чтобы встретить пляжный сезон во всеоружии — с гордо поднятой головой, плоским животом и подтянутыми ягодицами, нужно записаться на комплексную фитнес-программу похудения уже сейчас.

Bellagio Sport
м. «Полянка» / ул. Большая Полянка, 51а/9 / 721-19-91 / www.sport.bellagio.ru
Специалисты фитнес-клуба Bellagio совместно с врачами «Многопрофильного медицинского комплекса на Полянке» разработали программу коррекции фигуры и веса «Пора худеть!». Она состоит из нескольких этапов — все начинается со встречи с врачом-куратором, который оценивает состояние вашего здоровья, определяет функциональную готовность к тренировкам и составляет график занятий. После этого врач-диетолог разрабатывает индивидуальную программу питания и совместно с психотерапевтом дает рекомендации по пищевому поведению. Все врачи сопровождают вас до конца программы. Помимо тренировок и диеты, курс включает в себя ряд процедур. Например, иглоукалывание регулирует аппетит и активизирует обмен веществ, лимфодренажный LPG-массаж улучшает кровообращение и противостоит целлюлиту. А всевозможные талласотерапевтические обертывания с морскими водорослями, солью и глиной, помогают усилить распад жиров, уменьшают отеки и делают кожу упругой и гладкой. Первый результат обещают уже через две недели. Ориентировочная стоимость — от 15 000 р.
WildAthletic club
м. «Речной вокзал» / ул. Фестивальная, 53 / 961-42-42 / www.wildathletic.ru
Хотите не только улучшить фигуру, но и укрепить здоровье — тогда вам в WildAthletic club на программу «Фитнес-технология». Ее основные принципы: безопасность, результативность и долговременный результат. Тренер совместно с фитнес-технологом составят для вас такую программу тренировок и питания, при которой вы гарантированно достигнете желаемых результатов в определенный срок, без лишних нагрузок, получая удовольствие от физической активности. «Фитнес-технология» как будто специально придумана для тех, кто хочет одновременно и похудеть, и сделать мышцы рельефными, и заодно решить проблемы с сердцем и позвоночником. Доступ к этой программе получают все владельцы стандартной годовой клубной карты, которую сейчас можно купить за 21 900 рублей. Кроме этого, в клубе разработано несколько методик снижения веса. Основные составляющие: персональные занятия с тренером, индивидуальная программа питания, SPA-процедуры для лица и тела. Вы можете выбрать курс «В отпуск — в идеальной форме», рассчитанный на 12 недель, «Оздоровление и приобретение желаемой формы» — на 6 месяцев или годовой комплекс «Форма навсегда!».
Спортивно-развлекательный клуб «Мультиспорт»
м. «Спортивная» / ул. Лужники, 24 стр. 10 / 788-16-98 / www.multisport.ru
Одна из последних разработок клуба «Мультиспорт» — программа Direct aim training («Тренировка точно в цель») или, как ее еще называют, «Фитнес без фитнес-карты». В отличие от привычной клубной карты, занимаясь по такой программе, вы оплачиваете лишь те услуги и тренировки, которые вам действительно необходимы, и одновременно становитесь членом клуба. На самом деле это шесть сбалансированных программ, включающих в себя элементы различных фитнес-комплексов, функционального тренинга и реабилитационных техник. И все это — для достижения заданной цели в каждом конкретном случае. В настоящий момент клуб предлагает такие программы: «Для активно худеющих людей», «Здоровая спина», «Энергетический баланс», «Для настоящих мужчин», «Антистресс-релакс», «Для будущих мам». Порядок посещения занятий и их количество определяют спортивный врач и профессиональный тренер, который проведет с вами первые индивидуальные занятия, отработает необходимые движения, а в дальнейшем будет контролировать и корректировать график с учетом ваших достижений. Кроме этого в программу входят обязательные тренировки в студии Free Motion, а также SPA-программы. Они подобраны таким образом, чтобы закрепить и усилить эффект тренировок. К слову, программы Direct aim training подойдут и тем, кто уже давно дружит со спортом, и тем, кто только делает первые шаги к здоровому образу жизни.
«Манго»
м. «Менделеевская» / ул. Новослободская, 16 / 787-63-25 / www.clubmango.ru
Здесь убеждены — чтобы как можно скорее распрощаться с лишними килограммами, важно найти баланс между питанием и нагрузками. В этом деле не обойтись без фитнес-тестирования. В ходе проведения специальных тестов врач определит ваш уровень физических возможностей, даст рекомендации по нагрузкам, питьевому и пищевому режимам и даже посоветует, когда лучше посещать сауну и массажиста.
Кроме этого, врач проведет биоэмпидансный анализ соотношения жировой и мышечной тканей в вашем теле, что позволит установить реальные сроки снижения веса и объективно оценить результат тренировок. Услуга доступна для членов клуба — карту на полгода сейчас можно купить за 18 000 р., за индивидуальную программу к этой цене придется добавить от 5000 р.