Cамый лучший способ снять стресс после тяжелой трудовой недели – активно отдохнуть в выходные.

Приводниться
«Чайка» / м. «Парк культуры» / Турчанинов пер., 3, стр. 1 / 8-499-246-13-44 / www.chayka-sport.ru
Настоящее спасение от городской духоты и пыли – день, проведенный у воды. Если выезжать на природу вы не планируете, загляните в открытый бассейн «Чайка». Утопающий в зелени, он находится в самом центре города. Здесь можно не только поплавать, позаниматься аквааэробикой, но и позагорать – трибуны на лето превращаются в настоящий пляж. Стоимость разового посещения в выходные дни – 600 р/ч, пользование «пляжем» – 400 р/ч. Можно оплатить «бассейн+пляж» на весь день. Это обойдется в 1200 р.
По коням
«Битца» / м. «Чертановская», «Севастопольская» / Балаклавский пр-т, 33 / 318-07-44 / www.kskbitsa.ru
Хочется драйва и положительных эмоций? Верховая езда – как раз то, что нужно, ведь иппотерапия – эффективнейшее средство от всех городских неврозов. Пожалуй, самый популярный конноспортивный клуб города – «Битца». Сложно поверить, но всего в 20 минутах от центра шумного мегаполиса вас ждут тишина, зелень парка и чистый воздух. В прокате «Битцы» лошади на любой вкус и... рост седока: рысаки, терцы, арабы, тракены. К услугам гостей 8 открытых полей, два больших манежа, всевозможные маршруты конных прогулок. Разовое занятие в манеже – 700–900 р/ч; индивидуально с тренером – 1300–1800 р/ч. «Прокат» лошади в выходные – 3000 р/ч.
Все на лед
Каток «Европейский» / м. «Киевская» / пл. Киевского вокзала, 2 / 8-499-240-20-02 / www.euro-katok.ru
Несмотря на жару, катание на коньках никто не отменял. Тем более что в столице предостаточно крытых катков с отличным ледовым покрытием. Покататься или поиграть в модный керлинг (по записи и договоренности с тренером) можно, например, в ТЦ «Европейский» – каток расположен на 7-м этаже центра. Час катания по выходным с 10.00 до 23.30 со своими коньками обойдется в 300 р., с 23.00 до 6.00 – в 180 р. Стоимость проката по сравнению с «зимней» (180 р.) упала до 60 р.
С ветерком
«10 дюймов» / м. «Савеловская» / Складочная ул., 1, стр. 6 / 727-18-13 / www.10d.ru
Почувствовать себя пилотом гоночного болида «Формулы-1» можно на картодроме. Нешуточные страсти на трибунах и трассе: такие адреналиновые выходные наверняка запомнятся надолго, а то и превратятся в хорошую фитнес-привычку. Преимущество картинг-центра «10 дюймов» – удобное расположение недалеко от центра, а также не очень протяженная, но современная 350- метровая крытая трасса, не уступающая по качеству профессиональным трекам. В наличии имеются 25 картов, здесь проводят любительские соревнования и даже могут распечатать результаты ваших заездов. Прокат карта в зависимости от мощности его двигателя – 480–690 р/10 мин.
Удачный бросок
«Самокат» / м. «Курская», «Площадь Ильича» / Самокатная ул., 2 / 937-79-77 / www.samokat-fb.ru
Если встретиться с друзьями в течение рабочей недели не получается, предложите им совместную игру в боулинг. Вряд ли кто-то откажется: во-первых, весело, а во-вторых, спортивно, но без ощущения, что «перетрудился», как в тренажерном зале, плюс гарантированное хорошее настроение. Калории во время игры в боулинг улетают стремительно и незаметно, конечно, при условии, что в перерывах между бросками вы не пьете пиво (кстати, его вполне можно заменить фрешем) с закусками. В стоимость игры в боулинг-центре «Самокат» входит прокат обуви и шаров. Для новичков устраивают минимальный ознакомительный инструктаж. Час игры на одной из 12 профессиональных дорожек марки Brunswik по субботам с 12.00 до 18.00 обойдется в 720 р., после 18.00 уже дороже – в 1080 р. (в воскресенье – в 920 р.). Если прокатная обувь вас не устраивает, советуем приобрести свою. Самые популярные марки Linds и Dexter.
Прокатиться на велосипеде или роликах (прокат от 250 р/ч, залог 2000–5000 р. или паспорт) ВДНХ (справа от центрального входа); ЦПКиО им. Горького
Поиграть в пейнтбол (от 1050 р/ 2,5 ч.) «Ангар 28» / м. «Павелецкая» / ул. Щипок, 28 / 771-18-33 / www.angar-28.ru
Сходить на скалодром (по выходным 450– 570 р/неограниченно по времени) «Скала-сити» / м. «Кутузовская» / Кутузовский пр-т, 36, стр. 3 / 980-72-39
Прыгнуть с парашютом (1700 р. – прыжок, 1200 р. – теоретическая подготовка) «Школа начинающего парашютиста» / 8-926-824-64-59 / www.kukuruznik.com
Полетать на воздушном шаре (от 7000 р.) «Аэровальс» / м. «Тушинская» / Воло- коламское ш., 88, стр. 1 / 491-37-11