Хотите заняться классической хореографией или научиться двигаться под заводные латиноамериканские ритмы? Выбирайте танцевальную школу.
Танцы — лучший способ справиться со стрессом и лишними килограммами и получить заряд энергии. Тем, кто мечтает танцевать профессионально, тренеры советуют заниматься индивидуально или в мини-группах — таким образом отточить движения гораздо проще. Для тех, кто нуждается в психологической разрядке и хочет взбодриться, подойдут веселые групповые уроки. В компании разучивать танцевальные па гораздо приятнее. Кстати, психологи рекомендуют такой формат занятий тем, кто пока не нашел свою вторую половинку. Неформальная обстановка и хорошая музыка — и даже самые стеснительные барышни почувствуют себя королевами танцпола. Ограничений для занятий танцами не существует, они доступны всем вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Латино-хит
GallaDance — сеть самых модных и продвинутых танцевальных клубов столицы. Они удобно расположены в разных районах Москвы: в «Олимпийском», Лужниках, Смоленском пассаже, у метро «Университет», также есть клуб в Барвихе. Предпочтение отдается индивидуальным занятиям, но групповые уроки в расписании тоже имеются. Здесь преподают бальную «классику» — вальс, танго, модные клубные и восточные танцы. Но особой популярностью пользуются латиноамериканские танцы. «Самба, румба, бачата, меренге, задорная латина — эти занятия лучший способ избавиться от ежедневного стресса и стать бодрее, — считает Евгений Папунаишвили, главный преподаватель GallaDance, директор GallaDance Dream House (Барвиха), многократный участник и победитель шоу „Танцы со звездами“. — Я заметил, что с эмоциональной точки зрения латина оказывает положительный эффект на самые разные типы людей». По наблюдениям Евгения, спокойные и скромные становятся более раскрепощенными, а активные получают возможность выплеснуть эмоции на танцполе. К тому же латиноамериканские танцы позволяют обрести прекрасную форму. Девушка, которая занимается латиной, может стать звездой любой вечеринки. Освоив всего несколько шагов и движений, получается непринужденно импровизировать практически под любую музыку.
До 8 Марта в клубах GallaDance действует специальная акция «Вторая карта в подарок». Покупая любую карту, вы одновременно получаете карту для своего партнера. Если компанию вам захочет составить подруга, то в качестве подарка вы сможете преподнести ей сертификат, который дает возможность приобрести карту Galla Dance со скидкой до 50%.
Балетный класс
На волне популярности фильма «Черный лебедь» с Натали Портман в главной роли вновь возник интерес к классической хореографии. Занятия у станка предполагают тщательную проработку всех групп мышц. Уже через пару месяцев вы станете обладательницей точеной фигуры и грациозной походки. Приобщиться к великому искусству можно в школе «Реверанс». Занятия здесь адаптированы к формату фитнес-тренировок, фактически это облегченный урок классического балета. Записаться сюда может любой желающий. «Не стоит бояться стереотипов, — говорит Татьяна Комар, педагог школы „Реверанс“. — Конечно, мы привыкли, что балетная девушка должна быть стройной и изящной. Зачастую барышни со стандартной фигурой или пышными формами комплексуют и отвергают уроки балета. И зря. В нашей школе такие параметры, как комплекция, возраст, уровень физической подготовки, не играют никакой роли».
На первых занятиях максимум внимания уделяется растяжке и подготовке к более сложным упражнениям. Риск получения травмы сведен к минимуму. К новичкам в школе относятся особенно внимательно, объясняя им каждое движение. Освоив «базу», ученики переходят в группы для продвинутых и встают к станку, разучивают прыжки и простейшие хореографические композиции. Разовое посещение стоит 650 р., абонемент на 8 занятий — 3800 р.
Хотите узнать о балете «из первых рук» — посетите мастер-класс солистки МАМТа Марии Семеняченко «Балет как особая форма достижения успеха», который пройдет в «Реверансе» 25 февраля (начало в 19.00). Известная балерина расскажет о том, как занятия балетом можно использовать в работе над собственным телом, и познакомит с элементами классического танца.
Адреса
-
Сеть танцевальных клубов GallaDance /
786-76-36 / www.galladance.com -
Балетная школа «Реверанс» / м. «Кузнецкий Мост», ул. Кузнецкий Мост, 3/2 /
8-499-390-21-02 / www.ballet-reverence.ru -
«Мисс Фитнес «Измайлово» /
11-я Парковая ул., 49 /506-46-64 / www.missfitness.ru - «Планета Фитнес» / www.fitness.ru
-
Dance Style / м. «Третьяковская», Б. Ордынский пер., 4 /
771-74-45 / www.sharkdance.ru
