Быть кумиром миллионов не так просто. Ежедневные съемки в телепередачах, кино, выступления и гастроли — у каждой звезды свои секреты стройности.
Я считаю, что просто похудеть — это небольшая заслуга. Для меня намного важнее быть довольной собой, своим телом, своей физической формой. Поэтому я регулярно занимаюсь спортом, для меня это, как чистить зубы, — обязательная часть жизни. Главным стимулом выглядеть безупречно для меня являются мои дети. Знаете, как это прекрасно, когда вами восхищаются ваши дети!
Вообще к диетам отношусь настороженно, потому что 90 процентов из них, как мне кажется, не самым лучшим образом влияют на здоровье. На мой взгляд, лучше заниматься спортом. Тем, кто, как и я, чувствует на себе каждые
Для себя я выбрала дробное питание, ем небольшими порциями, исключила соль, маринады, острое, так как все это задерживает жидкость. Вот мой пример правильного питания на день. На завтрак — гречка без соли, сваренная на компоте из сухофруктов. В 12:00 — йогурт с ягодами, на обед — рыба с салатом. Полдник — кусочки ананаса с зернами граната. Ужин — куриная грудка со шпинатом и спаржей. Такой рацион позволяет всегда быть в форме.
Похудение
- Клиника доктора Ионовой / м. «Красносельская», Краснопрудная ул., 28/1, стр. 2 / 649-62-49 / www.welcomediet.ru
- Центр снижения веса «Доктор Борменталь» / 3-й Обыденский пер., 3 / 915-89-89 / www.doctorbormental.ru
