Правильное питание, физические нагрузки, уходы за телом — в обзоре VashDosug.ru полезные советы, которые помогут с легкостью встретить наступающее лето.
Сауна в ЛД «Сокольники»
Ул. Сокольнический вал, 1Б (ЛД «Сокольники») / м. Сокольники /
Сауна ЛД «Сокольники» к летнему периоду приготовила огромный спектр оздоровительных услуг и SPA-процедур. Поход в сауну всегда подразумевает несравнимое блаженство, отдых для души и невероятную пользу для тела. Использование бани в качестве средства для похудения возможно. Именно так врачи рекомендуют худеть людям с лишним весом — этот вариант оптимален, так как физические нагрузки не во всех ситуациях эффективны, а подчас и вовсе противопоказаны. Во время банной процедуры из организма выделяются около двух литров воды, поэтому после посещения парной — масса тела уменьшается. Вместе с водой из организма выводятся вредные вещества и шлаки. А для более быстрого достижения эффекта наши банщик и массажист приготовили для вас ряд индивидуальных процедур и массажей. Также здесь вы сможете ощутить на себе целебные свойства шунгитового источника. Ученые и косметологи уже давно доказали, что шунгит способствует подавлению аллергических реакций организма, разглаживает кожу, придает ей упругость, устраняет мелкие морщины и оказывает регенерирующее влияние на организм в целом.
«Марк Аврелий»
Измайловское ш., 71 (ГТК «Измайлово», корп. «Дельта»,
Можайское ш., 2 / м. Кунцевская / (495) 925 2505
Ул. Юности, 15 / м. Выхино / (499) 373 1040; (499) 374 5149
www.aurelius.ru
Ул. Красная Сосна, 2А / м. ВДНХ, Свиблово, Ботанический сад / (495) 640 1640
www.n-ergo.ru
Подготовку к пляжному сезону N-Ergo рекомендует начать с правильного питания и физической нагрузки. В первую очередь, необходимо ограничить себя в продуктах, которые не имеют реальной пищевой ценности — это самый главный враг узкой талии и рельефного пресса — сахар. Лучше отказаться от него и от продуктов, в составе которых он значится (особенно — если он первый в спике!). Во-вторых, постарайтесь принимать пищу в одно и то же время. Временные промежутки между едой должны быть равными. В-третьих, не рекомендуется есть менее чем за час до тренировки. После занятий спортом можно побаловать себя чем-нибудь вкусным, не забывая про первый пункт. В-четвертых, не мучайте себя голоданием, а переходите на легкую пищу: ешьте больше свежих овощей и зелени, оградите себя от прошлогодней картошки, всего жирного и сладкого. В-пятых, любые тренировки помогут похудеть, но добиться 100%-го результата будет легче, если вы уделите больше времени силовым групповым программам или тренажерному залу. 2 силовые и 2 среднеинтенсивные кардиотреировки на кардиотренажерах в неделю избавят вас от
«Азия Бьюти SPA»
(495) 787 5188 — единый для всей сети
www.ab-spa.ru
Заботливые руки специалистов «Азии Бьюти SPA» помогут в борьбе с лишними сантиметрами. Китайский массаж уменьшает объемы тела за счет вывода жидкости из организма, моделирует силуэт, восстанавливает силу утомленных мышц, выводит шлаки и токсины. Новые массажи — да еще и с привлекательной скидкой — приведут тело в форму перед летним сезоном. Например, массаж «Бразильская попка» позволит быстро восстановить тонус мышц в области ягодиц. Массаж «Плоский живот» поможет убрать лишние сантиметры с одной из самых проблемных зон. Укрепит ткани и мышцы, поддерживающие грудь, повысит упругость и эластичность кожи, усовершенствует формы и объем груди массаж «Шикарный бюст». Улучшит структуру кожи, разгладит неровности, сделает ноги более стройными и красивыми массаж «Стройные ножки». Одна зона массажа — 1500 руб., 30 мин., две зоны массажа — 10% = 2700 руб., 60 мин. (возможно выполнить двумя мастерами за 30 мин.), три зоны массажа — 20% = 3600 руб., 90 мин., четыре зоны массажа — 30% = 4200 руб., 120 мин. (возможно выполнить двумя мастерами за 1 ч.). При покупке одной или нескольких зон массажа, процедура на аппарате Slim Up Ultra со скидкой 30 %.
