Похорошеть, избавиться от лишнего веса, бессонницы и проблем со здоровьем помогут детокс-процедуры. Самые действенные и эффективные — в обзоре «Вашего досуга».
Мануальные техники
Один из новейших методов детокса — висцеральная хиропрактика. «Эта процедура направленно воздействует на внутренние органы, исправляя неполадки в их работе и запуская естественные механизмы очищения, — говорит доктор Валерий Крамар, врач-невролог, консультант „Физомед“. — Специальной схемы проведения процедуры здесь нет, фактически висцеральная хиропрактика — это микс из восточных техник массажа и приемов остеопатии. В зависимости от решения конкретной проблемы врач сочетает те или иные мануальные приемы. Подход к каждому пациенту строго индивидуальный, поэтому эффект достаточно быстрый и ярко выраженный. Проще говоря, если вы решили похудеть, то сбросите лишнее в самые короткие сроки». В среднем одна процедура длится от 30 минут до часа. Курс детокса —
Национальный колорит
В отличие от аюрведической техники детокса — панчакармы, которая требует все же серьезных медицинских оснований для проведения, индонезийская процедура Jamu Detox (7500 руб. «SPA Палестра») более мягкая и может быть рекомендована практически каждому жителю мегаполиса. Сначала мастер проводит распаривание и пилинг, после этого вас, словно пирожное, покрывают медово-имбирной глазурью (активизирует кровообращение, улучшает тонус кожи), затем погружают в травяную ванну и напоследок разминают все тело в соответствии с техникой массажа Jamu. Длится все удовольствие без малого три часа, и за это время вы почувствуете себя отдохнувшей, свежей и юной. А кожа станет гладкой и упругой.
Проветрить голову
Как это ни странно звучит, наши волосы также нуждаются в детоксе. Жесткая вода, содержащая хлор и вредные примеси, стайлинговые средства — гели, лаки, муссы, — какими бы современными ни были их формулы, так или иначе негативное воздействие их на состояние волос все же есть. В результате они становятся тусклыми, сухими и теряют эластичность и блеск. Отличный вариант — программа «Биологическое очищение» (2500 руб.) с использованием инновационных средств Napura. По мнению топ-стилиста марки Napura Ноэля Рахманова, этот уход особенно подходит для обладательниц длинных волос. «В уходе я использую специальные детокс-шампунь и балансирующий крем для нормализации pH, которые отлично оздоравливают кожу и укрепляют волосы», — говорит Ноэль Рахманов.
Мнение
специалист по питанию салона красоты Cut and Color:
Если вы решили провести детоксикацию организма в домашних условиях, исключите из рациона углеводы, алкогольные напитки, кофе, сахар, сыры, молочные продукты, жареное и выпечку. Ограничьте потребление соли и придерживайтесь раздельного питания. Каждый день съедайте не менее трех порций фруктов (за 30 мин. до основного приема пищи). В очищении организма также помогают расслабляющие техники, такие как массаж, дыхательные упражнения, ароматерапия. Отлично выводят лишнюю воду и придают тонус коже обертывания с зеленым кофе, лимфодренажные процедуры, солевой пилинг.
Топ 5 детокс-продуктов:
- Сок сельдерея незаменим при детоксе. Выводит лишнюю воду, снимает отеки. Прекрасно «работает» в миксе с огурцом и киви.
- Бурый рис буквально очищает организм изнутри за счет большого количества пищевых волокон.
- Морковь — настоящий энерготоник, она помогает работе печени. Выводит излишки холестерина, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
- Лимоны и грейпфруты — кладезь витамина С, они нейтрализуют токсины и отбивают тягу к сладостям.
