Йога и танцы в парке, nordic walking и бег по набережной, силовые тренировки в саду — заниматься фитнесом на свежем воздухе гораздо приятнее, чем в зале.
«Марк Аврелий» и «Мультиспорт»: функционально
Не все фитнес-клубы летом включают в свое расписание outdoor-программы. «Марк Аврелий» и «Мультиспорт» — одни из немногих и, пожалуй, самые лучшие. Стать членом клуба «Марк Аврелий» на лето вполне возможно. Карта на месяц доступна (ее стоимость — от 2300 руб., разовое посещение — 1500 руб.). За эти деньги предлагают бегать по Измайловскому парку под руководством тренера или заниматься в усадьбе «Кусково» функциональным тренингом, который включает элементы из йоги, стретчинга, легкой атлетики и силовых упражнений.
В «Мультиспорте» групповые занятия open-air проводят ежедневно, всегда есть что выбрать. По понедельникам — зарядка и мини-футбол, по вторникам — скандинавская ходьба и баскетбол, в среду — кросс, с четверга по пятницу — ролики. Карта на лето — 25 000 руб.
Парк Горького: бег и танцы
Настоящий летний фитнес-клуб. Список занятий, которыми можно заниматься на свежем воздухе, — огромный. Здесь можно кататься по дорожкам парка на велосипедах, в том числе ночью: специальная светящаяся в темноте разметка поможет не заблудиться. Велосипед можно взять напрокат, первые два часа — 200 руб., последующие — по 100 руб., правда, придется оставить в залог 1500 руб. и паспорт. Можно также освоить самокат (50 руб./ч., залог 1000 руб).
Две модные новинки сезона: клуб бега при поддержке Nike и занятия скандинавской ходьбой с участием тренеров клуба Nordic Fit. Первый работает вот уже около двух месяцев. Инфраструктура и программы тренировок продуманы до мелочей и рассчитаны на людей разных возрастов и различного уровня подготовки. К услугам бегунов раздевалки с душевыми, питьевые фонтанчики, кафе здорового питания и прочие приятные фитнес-мелочи. Записаться на тренировку можно в Спортивном павильоне парка, он расположен ближе к Пушкинской набережной. В нем же записывают на занятия скандинавской ходьбой в клуб Nordic Fit, выдают палки напрокат и проводят инструктаж. Занятия проходят по будням, в 18:00 и в 20:00, по выходным в 10:00, 12:00 и 14:00. Приятный момент — в клубе бега и клубе Nordic Fit можно заниматься совершенно бесплатно.
Любителей йоги и танцев также не обидели: при поддержке сети клубов World Class каждый четверг на зеленой эстраде проводятся занятия йогой. Коврики можно взять напрокат или принести с собой. По вторникам (19:30) и субботам (14:00) проходят танцевальные тренировки по модным направлениям: Body Jam и Sh'bam.
«Нескучный сад»: для самых сильных
Живописный, утопающий в зеленых кленах «Нескучный сад» также предлагает все для активного отдыха и фитнеса. При поддержке Reebok здесь открыли уличную площадку для занятий по системе CrossFit. Эту программу особенно любят атлеты-многоборцы, но пускают сюда всех желающих, без ограничения по возрасту. Регулярные тренировки позволяют быстро прийти в форму, стать подтянутым. На площадке Reebok CrossFit установлен мобильный «бокс» — контейнер с необходимым оборудованием и инвентарем для тренировок. Занятия проводятся под руководством опытных тренеров, которые не только расскажут о системе CrossFit, но также дадут рекомендации по питанию, графику тренировок и помогут подобрать оптимальные нагрузки.
Бассейн «Чайка»: отдых на водах
Место силы для всех, кто мечтает освежиться этим летом. Билет в лето — разовый абонемент на целый день — отдают за относительно небольшую сумму в 1200 руб. За эти деньги вы сможете вдоволь наплаваться и позагорать. К вашим услугам два бассейна —
