Тренировки от новозеландских специалистов, фехтование и регби, занятия бальными танцами — московские фитнес-клубы даже летом не перестают удивлять модными wellness-новинками.
Кимберли Лэнд
Ул. Азовская, 24 / м. Севастопольская / (495) 310 0401
www.kimberlyland.ru
В одном из крупнейших московских фитнесцентров появились тренировки Gyrotoniс и Gyrokinesis с использованием специальных тренажеров Pulley Tower. Обе направлены на развитие силы, отлично укрепляют мышцы и позвоночник. Gyrotoniс — это спортивное занятие, направленное на укрепление мышц верхнеплечевого пояса, а также суставов, связок и профилактику заболеваний позвоночника. Оно включает элементы из балета, пилатеса, гимнастики, йоги и тай-чи. Риск получить травму минимальный, все движения выполняются плавно, без рывков. Интересно, что при помощи этих уроков можно отлично укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, которые являются своеобразным поддерживающи м к орсетом для всего тела, отвечают за красивую осанку. Одним словом, здесь вас научат держать спину прямо. Занятие Gyrokinesis по своей направленности в целом схоже с Gyrotoniс и отличается лишь тем, что упражнения выполняются на простой низкой спортивной скамье.
La Collina
Крылатские холмы, 35 / м. Крылатское / (495) 710 7317; (495) 710 7357
www.collinaclub.ru
В клубе премиум-класса на Крылатских Холмах, где представлено более 40 видов фитнес-программ, также не забывают о тех, кому не помешало бы позаботиться о здоровье спины. Урок «Здоровая спина» в La Collina в буквальном смысле слова можно назвать фирменным. Разработкой комплекса упражнений занимались опытные тренеры и врачи клуба, чей спортивный стаж более 15 лет. А совсем скоро в La Collina появятся функциональные тренировки на новом тренажере ORBIT.
Сеть фитнес-клубов «ФизКульт»
Во всех фитнес-клубах сети «ФизКульт» прошли интересные летние фитнес-обновления. Во-первых, обновили блок программ Les Mills. Полюбившиеся всем уроки BodyPump, BodyCombat, Bodybalance, BodyJam, RРM теперь зазвучат по-новому, это касается и музыкального сопровождения урока, и комплекса упражнений. Программы Les Mills — уникальная разработка тренеров, врачей, фитнес-терапевтов, хореографов и музыкальных редакторов одноименного новозеландского института. Хореография программ Les Mills проста, доступна и вместе с тем максимально эффективна. Суть тренировок в том, что в течение трех месяцев не меняются последовательность упражнений и музыкальное сопровождение. Это позволяет увеличить эффект от занятия на
Во-вторых, эксклюзив «ФизКульта» — SH’BAM и CXWORX. Первая — зажигательная танцевальная тренировка с несложной хореографией под заводные денсхиты, направленная на улучшение координации движений и отлично развивающая выносливость. Только представьте — за время занятия вы сжигаете более 400 ккал! Вторая, CXWORX, — комплексный тренинг для самых важных для любой девушки частей тела (пресса, ягодиц, мышц спины) — занимает всего полчаса и уже после месяца занятий дает отличные результаты.
Сеть фитнес-клубов «Марк Аврелий»
В сети фитнес-клубов «Марк Аврелий» в танцевальный блок программ добавили занятия бальными танцами. Эти уроки есть и в клубе «Измайлово», и в «Вешняках». Опытные педагоги-хореографы обучают не только вальсу и танго, но также ведут уроки зажигательной самбы, румбы, джайва и ча-ча-ча. Занятие длится 50 минут.
Кстати, «Вешняки» предлагают еще и супермодную тренировку по регби с использование мяча овальной формы, напоминающей дыню. Приятно, что занятия проводят также и для хрупких барышень, а не только для мужчин. В регби сочетаются спортивные элементы из легкой атлетики, направленные на развитие скоростных качеств, выносливости; баскетбольные передачи мяча и даже элементы единоборств и пауэрлифтинга.
Сеть фитнес-клубов N-ERGO
Уроки фехтования в московских фитнес-клубах большая редкость. В N-ERGO на Можайском шоссе вы запросто сможете попробовать свои силы в этом благородном виде спорта. Занятия проводит мастер спорта по фехтованию, неоднократный призер чемпионатов России и мира Вячеслав Тимофеев. А в клубе на Ярославском шоссе летом (по субботам с 15.30 до 17.00) можно покататься на роликах. Уроки «Ролики Racing» проходят на площадке ВВЦ, ведет их тренер Ксения Домченко.
