Продлите ощущение лета, записавшись на танцевальную программу. В нашем обзоре только самые зажигательные, страстные и выразительные направления со всего света.
Куба либре
Zumba — веселая и действенная фитнес-программа — гарантирует море позитивных эмоций и состо ит из элементов сальсы, мамбо и бачаты. Источник фото: архив журнала.
Чтобы освоить раскрепощающие латиноамериканские танцы, не обязательно лететь на Остров Свободы. Приходите в Центр семейного досуга «Кимберли Лэнд», где открылось новое направление групповых программ Salsa&Bachata. Эти несложные, но очень чувственные танцы отлично развивают пластичность, женственность и чувство ритма. Занятия ведет профессиональный танцор и настоящий кубинец Джейси Васкес, поэтому скучно не будет. А в спортивном клубе «ФитнесМания» тоже стартовали персональные и групповые латино-тренировки. В программе энергичные и заводные ча-ча-ча, румба, меренге и джайв — разновидность свинга с быстрыми и свободными движениями.
Новая классика
Фитнес-клуб Enjoy! представляет Jazz Funk. Этот завораживающий танец объединяет сразу несколько направлений — классические движения из джаза, современные прыжки из фанка и быстрые ритмичные движения руками и ногами из модных направлений waaking и locking. Вместе получается очень необычно и динамично, в танце задействованы все группы мышц. Еще одна разновидность джаз-танца есть в центре «9 залов». Afro-jazz (experimental version) сочетает классические джазовые элементы (повороты, прогибы, прыжки) и свободную этническую афропластику. Здесь гармонично переплетаются модерн, капоэйра, акробатика и хаус. Танец одновременно учит двум самым важным вещам — умению расслабляться и контролировать себя, свое тело и свои эмоции.
Смешать и взболтать
В клубе «ФизКульт» новая программа Sh’bam — танцевальная тренировка под лучшие мировые хиты. Занятие состоит из простых, но эффективных движений, которые может повторить каждый. В качестве саундтрека — миксы из самых модных ночных клубов. Свежий релиз с новой музыкой и хореографией выходит каждые три месяца, поэтому программа никогда не теряет актуальности и не надоедает. Еще одна веселая кардиотренировка регулярно проходит в сети фитнес-клубов World Class. Это Bodyjam — гремучая смесь из лучших танцевальных стилей и музыки, дающая интенсивную нагрузку. Хореография Bodyjam проста, но при этом отлично работает и позволяет повторить каждое движение столько, сколько требуется. На занятиях вы сможете получить новые ощущения от танца, сжечь лишние калории и значительно улучшить свою фигуру.
Танцуют все
В Dr. Loder на Страстном проводят фитнес-вечеринки для всех. Да, именно вечеринки, потому что занятия по программе Zumba® сложно назвать тренировкой. Это веселая и действенная фитнес-программа гарантирует море позитивных эмоций и потрясающий эффект похудения. Она состоит из элементов самых разнообразных стилей: сальсы, меренги, кумбии, мамбо, фламенко, реггетона, самбы, бачаты, ча-ча-ча, а также хип-хопа, танго и рок-н-ролла. «Zumba — это классно и действительно наполняет энергией, помогает обрести желаемую форму и отличное настроение», — считает ведущий тренер групповых программ Ирина Зайцева. Не удивительно, что популярность Zumba стремительно растет, и сейчас это одна из самых успешных танцевальных фитнес-программ, в которой принимают участие более 12 миллионов человек по всему миру. Кроме того, 2 сентября в бассейне Dr. Loder на Страстном будет проходить первый в столице мастер-класс по AquaZumba® Марии Симашовой, единственного на данный момент в Москве сертифицированного тренера. Присоединяйтесь!
