Нет более подходящего способа избавиться от стресса, поддержать себя в форме и укрепить силу духа, чем занятия боевыми искусствами.
Сегодня женские единоборства уже давно не в новинку. Такое фитнес-увлечение полезно как для фигуры, так и для эмоционального состояния. Регулярные занятия боевыми искусствами обеспечивают гибкость, хорошую растяжку и прекрасную координацию движений. А философия единоборств помогает настроить «внутренние струны», побороть замкнутость и переносить агрессию внешнего мира, дарит уверенность и спокойствие. Кроме того, не стоит забывать, что ни одной девушке не помешают навыки самообороны.
Существует невероятное множество различных видов единоборств, которые берут свои истоки, как в Азии, так и в Европе. По популярности, безусловно, лидирует бокс. Занятия боксом развивают силу, тонизируют мышцы, улучшают реакцию и выносливость. Этот вид единоборств также прекрасно помогает избавиться от стресса и выплеснуть всю накопленную агрессию. Самым жестким из восточных боевых искусств является каратэ. Однако при всей своей суровости этот вид единоборств считается идеально подходящим для женщин. При помощи каратэ фигура очень быстро обретает силу, гибкость и улучшает технику дыхания. Если вы все-таки противник контактной борьбы и предпочитаете более мирные тренировки, то стоит обратить внимание на айкидо и ушу. Эти бесконтактные единоборства направлены на развитие гибкости и концентрацию внимания.
Для освоения тонкостей боевых искусств лучше всего подойдет территория фитнес-центров. Все классические виды единоборств представлены в клубах X-Fit. Большинство центров сети оборудованы профессиональным рингом и всей необходимой атрибутикой, в числе которой специальные шлемы и защита. Но самый большой плюс занятия боевыми искусствами в фитнес-клубе, конечно, заключается в том, что после тяжелой силовой тренировки можно вновь почувствовать себя хрупкой девушкой, окунувшись в бассейн с морской водой или посетив салон красоты & spa.
