Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit вводит новую программу тренировок X-Gravity Yoga.
Особенность тренировки заключается в использовании специального полотна, прикрепленного к потолку, по форме напоминающего гамак, который позволяет выполнять упражнения на расстоянии метра от пола. Тренировка дает возможность избавиться от действия силы тяжести на позвоночник и научиться владеть своим телом в трехмерном пространстве без опоры.
X-Gravity Yoga подойдет даже самым требовательным сторонникам активного образа жизни — комплексная программа уникальна соединением элементов йоги, пилатеса и функционального тренинга:
- Для любителей йоги. Гамак облегчает выполнение многих упражнений и делает сложные асаны доступными даже для начинающих. Конструкция помогает постепенно переходить к перевернутым позам, а также по-новому практиковать уже известные упражнения и дыхательные техники.
- Для любителей пилатеса. В ходе тренировки акцент ставится на сильный центр и снятие нагрузки с позвоночника. Упражнения, при выполнении которых задействованы все мышцы корпуса, способствуют улучшению осанки, гибкости и подвижности суставов.
- Для любителей функциональных тренировок. Многообразие положений тела в различных плоскостях улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий.
Тренировка адаптирована для людей любого уровня подготовки и любого возраста. Гамак, подвешенный к потолку, помогает стать стройным, гибким, научиться чувствовать свое тело, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
X-Gravity Yoga способствует не только внешним преобразованиям тела, но и внутренним. Благодаря улучшению кровоснабжения органов и тканей происходит обновление и омоложение всего организма. Кроме того, занятия по программе способствуют развитию памяти и концентрации за счет улучшения кровообращения головного мозга. Важно отметить и то, что тренировка успокаивает нервы, снимает стресс и напряжение во всем теле.
Программа стартует уже в начале марта!
